每天睡七八小时助苗条
每个人每天都需要睡觉，那么你知道睡多长时间有助于保持身材苗条吗？
近日，加拿大科学家揭开了这个机密：每天晚上睡7至8个小时最不容易发胖。
沙皮教授说，人的睡眠时间之所以能够影响体重是因为睡觉会影响人体内荷尔蒙水平，尤其是食欲和餐后是否感到饱。
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